راهکار های افزایش شیر مادران
داده های مراکز کنترل و پیشگیری کردن از بیماری ها نقریبا نشان میدهد که 75 درصد مادر ها در بعد از تولد نوزادان خود شروع به شیر دادن به نوزادان میکنند ولی شیردهی در بیشتر آنها در طول چند ماه اول به صورت جزئی یا کامل متوقف میگردد .
یکی از شایعات دلیل های متوقف شدن شیردهی ، نگرانی ها از تولیدات ناکافی شیر است .
بیشتر خانمها شیر زیادی دارند ولی در مادرهایی که نیازی به بیشتر شدن تولیدات شیر خود دارند راه هایی برای این موضوع وجود دارد .
خانمها در دوره های شیردهی با استفاده کردن از راه های افزایش یافتن شیر مادران میتوانند با استفاده از چند روش شیرشان را بیشتر از قبل کنند .
راهکار های افزایش شیر مادران
راهکار های افزایش شیر مادران
نحوه افزایش شیر مادران
موردهای زیر راه هایی برای خانم ها است که میتوانند برای بیشتر شدن شیر خود انجام دهند . مدت زمانی که برای تقویت شدن شیرشان نیاز است به مدت زمان شیردهی زنان بستگی دارد .
رفلکس رها کردن
مک زدن پستان ها توسط کودکان موجب آزاد شدن هورمونهای ترشح میشود .
این رفلکس رها شدن نام گرفته است . رفلکش رها کردن دوره ای اتفاق می افتد که عضله های سینه مادران منقبض میشود و باعث به حرکت در آوردن شیر از راه مجاری شیر شود .
این اتفاقات کمی بعد از شروع شیر خوردن در نوزادان پیش می آید تغذیه با شیر مادران 8 تا 12 بار در طول روز میتواند باعث برقراری و حفظ ترشح شیر شود و به شما کمک زیادی میکند .
پمپاژ سینه میان شیردهی
پمپاژ سینه میان شیردهی نیز میتواند در بیشتر شدن و افزایش شیر بسیار تاثیرگذار باشد . گرم کردن سینه ها قبل از پمپاژ کردن نیز میتواند باعث پمپاژ آسان تر شود .
شیردهی از هر دو پستان
در هر بار تغذیه خیلی موضوع بهتری است که کودک شما از هر دو سینه مادر شیر خود را بخورد . تحریک هر دو سینه میتواند به بیشتر شدن شیر کمک زیادی بکند . پمپاژ همزمان شیر از هر دو سینه موجب بیشتر شدن تولید شیر میشود .
غذاها ، گیاهان و مکمل ها
به گفته بنیاد های تغذیه با شیر مادران کانادا غذاها و گیاه هایی وجود دارد که امکان دارد تولید شده از شیر مادران باشد و آنرا افزایش دهد .
برخی از غذاها و گیاه های تاثیرگذار در افزایش شیر مادر عبارتند از :
سیر
زنجبیل
زغال اخته
شنبلیله
رازیانه
خار خار
اسپیرولینا
راهکار های افزایش شیر مادران
خانم های شیرده بهتر است هر زمانی قبل از مصرف کردن مکمل های جدید مخصوصا در زمان شیردهی با پزشکان خود مشورت کنند حتی مصرف کردن داروهای طبیعی در زمان شیردهی میتواند باعث بروز یافتن عارضه های جانبی آن شود .
دلایل احتمالی کاهش شیر مادران
عاملهای عاطفی
اضطراب و استرس نیز میتواند در رفلکس رها شدن آوردن یک محیط شخصی و آرام برای شیر دادن و لذت بردن و بدون داشتن استرس میتواند باعث افزایش تولید شیر شود.
شرایط پزشکی
بعضی از شرایط های پزشکی امکان دارد در تولید شدن شیر اختلال هایی به وجود بیاورد که شامل :
دیابت
فشار خون ناشی از بارداری
سندروم تخمدان پلی کیستیک
داروهای خاص
داروهایی مانند : سینوزیت و داروهای آلرژی و انواع گوناگونی از راه های پیشگیری کردن از بارداری امکان دارد اندازه شیر مادران را کمتر کند .
سیگار کشیدن و الکل
استعمال دخانیات و سو مصرف الکل میتواند در خانم های شیرده شیر را کمتر کند .
سابقه جراحی سینه
نداشتن بافتهای غددی کافی به دلایل جراحی سینه مثل : برداشتن کیست پستانها و ماستکتومی میتواند در شیردهی مشکلاتی ایجاد کند . جراحی های سینه و سوراخ کردن نوک سینه ا میتواند به اعصاب های مرتبط با تولیدات شیر آسیب جدی برساند .
راهکار های افزایش شیر مادران
زمان ضرورت مراجعه به پزشکان
مادرهایی که نگران این هستند که کودکان آنها به قدر کافی شیر نمیخورد یا احساس میکنند که کودکشان رشد خوب و مناسب ندارد بهتر است با مراجعه به پزشک مشکل خود را از بین ببرند . اگر مشکلات تولید شدن شیر کم شود پزشکان نیز میتوانند به آسانی با چند تغییر در روش های معمولی با روش تغذیه یا تنظیم کردن دارویی مشکلات را از میان ببرند .
راهکار های افزایش شیر مادران
درمان خانگی برای افزایش شیر مادر
استفاده نمودن از درمانها و داروهای خانگی برای بیشتر شدن شیر مادران تا حدی تاثیر گذار است و راه های بی خطر به حساب می آید :
تخم رازیانه
تخم رازیانه برای بیشتر شدن ترشح شیر مادران در شیردهی بسیار خوب است .
تخم رازیانه دارای فیتواستروژن ها مشابه به استروژن است و به تولید شیر کمک زیادی میکند .
تخم شنبلیله
تخم شنبلیله حاوی دیوسژنین و فیتواستروژن است .
تخم شنبلیله یکی از بهترین گیاهان برای مادران شیرده برای بیشتر شدن شیر است .
خار خار
این گیاه برای از میان بردن سموم بدن بسیار خوب و تاثیر گذار است .
خار خار به عنوان یک مقوی بسیار خوب برای کبد تاثیر گذار است و کار خود را انجام میدهد .
